Exklusiv für Golf Post Premium Mitglieder gibt es in der neuen Reihe Golf Post x Golfreich zahlreiche Tipps und Tricks rund um die Themen Fitness, Beweglichkeit und Gleichgewichtstraining. In diesem Video zeigt die lizenzierte Rehabilitations- und Präventionstrainerin, wie man seine Beweglichkeit von Kopf bis Fuß trainiert. Jetzt reinklicken.
Golf Post x Golfreich: Der perfekte dynamische Golfschwung
Bei diesem Training geht es darum, den Bewegungsradius zu verbessern, um Verletzungen zu verhindern und Schmerzen zu lindern. Eine erhöhte Flexibilität der Gelenke hilft sowohl im Alltag als auch auf dem Golfplatz. Denn die Übungen verhelfen der Muskulatur zu mehr Beweglichkeit insbesondere beim Abschlag. Und auch bestehende Problematiken lassen sich so entschärfen, betont die Sportwissenschaftlerin.
Ob zum Aufwärmen oder als Cool Down nach der Runde verhilft diese Routine zu dynamischeren Bewegungen bei erhöhter Stabilität. Exklusiv für Golf Post Premium Mitglieder bietet Elena Witzel in Zusammenarbeit mit Golfreich zukünftig Videos, die sich auf die Beweglichkeit rund um das Golfspiel beziehen. Für noch mehr Infos schauen Sie bei Golfreich vorbei.
