In diesem Beitrag zeigt dir Golf-Professional und GO LOW Gründer Luca Sommer, wie du den Winter gezielt für dein Golftraining nutzen kannst – ohne viel Zeitaufwand, aber mit maximalem Impact auf dein Spiel. Mit vielen Jahren Coaching-Erfahrung und tiefem Know-how im Bereich Künstliche Intelligenz im Golf weiß Luca genau, worauf es in der kalten Jahreszeit ankommt. Erfahre, wie du mit smartem Training, klaren Schwerpunkten und einer neuen Video-Serie strukturiert durch den Winter kommst – und im Frühjahr besser abschneidest als je zuvor.
Warum ist der November der perfekte Startpunkt fürs Golftraining?
1. Keine Turniere, kein Score-Druck – mehr Raum für echte Veränderungen
Der größte Hebel im Winter? Du hast Zeit.
Keine Wettkämpfe, keine Deadlines – stattdessen:
- Mehr Ruhe für technische Anpassungen
- Fokus auf Schwungumstellungen, Setup oder Griffkorrekturen
- Raum für Ausprobieren, Fehler machen und justieren
👉 Jetzt kannst du deine Technik nachhaltig verbessern, ohne gleich wieder im Turnier „funktionieren“ zu müssen.
2. Konstanz statt Kaltstart: Warum Wintertraining dein Frühjahrsjoker ist
Viele Golfer starten erst im März wieder – und brauchen Wochen, um in den Rhythmus zu kommen. Wer jetzt aktiv bleibt, gewinnt:
- Gefühl für den Schwung bleibt erhalten
- Bewegungsabläufe werden stabilisiert
- Der Körper bleibt in Golf-Form
2–3 kurze Einheiten pro Woche reichen bereits aus, um dein Spiel stabil zu halten - auch ein Indoor-Training Zuhause zählt dazu.
3. Trainingsroutine entwickeln: Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt
Im Winter kannst du ganz ohne Hektik neue Gewohnheiten etablieren. Nutze die Zeit, um:
- Einen festen Trainingsrhythmus zu finden
- Ziele für die neue Saison zu definieren
- Dein Training smarter zu gestalten – mit Plan statt Planlosigkeit
Der Vorteil: Wenn die Saison startet, hast du bereits eine Routine, während andere noch ihren Schläger suchen.
4. Mobilität, Stabilität, Körpergefühl: Die unterschätzten Golf-Faktoren
Golf ist kein reiner Technik-Sport. Fitness und Beweglichkeit sind essenzielle Bausteine für einen effizienten, gesunden Schwung. Im Winter kannst du gezielt daran arbeiten:
- Mobilisation der Gelenke
- Aufbau von Core-Stabilität
- Verbesserung des Körpergefühls im Schwung
Das Resultat: Mehr Länge, mehr Kontrolle, weniger Verletzungen.
5. Mentale Stärke aufbauen – während andere Pause machen
Der Winter bietet dir die Chance, nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker zu werden:
- Visualisierungstechniken für mehr Selbstvertrauen
- Arbeit an deiner Routine & Vorbereitung
- Gelassenheit durch Wissen um deinen Fortschritt
👉 Wer im Kopf stärker ist, gewinnt die entscheidenden Schläge im Frühjahr.
Die neue Video-Serie: Golf-Wintertraining mit klarem Plan
Du willst strukturiert durch den Winter trainieren – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Dann ist die neue Serie „Golf Wintertraining #1–#5“ genau das Richtige für dich:
- Jeden Monat ein neues Video von November bis März
- Klare Aufgaben, Fokusbereiche und Tipps
- Für Training auf der Range, im Wohnzimmer oder im Gym
- Kein Bla-Bla, sondern effiziente Trainingsimpulse mit System
👉 Ideal, um dran zu bleiben – ohne viel Zeit oder Equipment.
Fazit: Nutze jetzt deinen Winter-Vorsprung!
Der Winter ist keine Off-Season, sondern deine echte Fortschrittszeit. Wer jetzt loslegt, startet im März nicht bei Null – sondern mit Selbstvertrauen, Konstanz und einem klaren Vorteil.
✅ Die wichtigsten Takeaways:
- Jetzt ist die ideale Zeit für technische Veränderungen ohne Druck
- Konstanz im Winter verhindert den Kaltstart im Frühling
- Gute Routinen entstehen genau jetzt
- Körperliche Fitness ist ein unterschätzter Gamechanger
- Mit dem richtigen Plan macht Wintertraining sogar Spaß
Oder willst du direkt & individuell durchstarten?
Dann sichere dir jetzt deine kostenlose GO LOW Strategie-Session mit Golf-Pro Luca Sommer.
In diesem 1:1 Gespräch analysiert ihr gemeinsam deinen aktuellen Stand, deckt deine größten Potenziale auf und entwickelt einen konkreten Plan, wie dein Wintertraining mit System aussehen kann.
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Hier geht´s zur GO LOW Website und Strategie-Session: https://golowcoaching.com/
Let´s GO LOW!
Dein Luca Sommer
