Personal Trainer und Geschäftsführer von Permendo, Daniel Philipp, ist seit 3 Jahren Gesundheitsexperte der Golf Post und unterstützt unser Golf Post Team & unsere Community in Hinsicht auf alle Gesundheits- und Trainingsfragen.
In Zusammenarbeit mit dem Daniel Philipp Personal Trainer - Team kam unsere Video Serie des Lockdown Gesundheitsprogramms zustande, bei welchem ihr euch jeden Tag an einem 15-minütigen Fitnessvideo erfreuen könnt. ?️♀️?️♂️
Tobias H. aus dem Golf Post Team über Daniel:
?ZU DANIEL PHILIPP PERSONAL TRAINING
?Wie kamst du zum Personal Training und wie lange bist du schon in der Branche tätig?
“Ich habe an der Deutschen Sporthochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) studiert, wo ich mein Studium im Bereich Sportökonomie abgeschlossen und unter anderem eine Zusatzausbildung zum Golf-Fitnesstrainer gemacht habe. Außerdem bin ich seit Jahren im Personal Training und auch im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und Management, wo wir große Firmen betreuen, tätig.”
?Was macht dich, abgesehen von deinen Qualifikationen zum Golf Gesundheitsexperten?
“Neben meinen Qualifikationen und Erfahrungen weiß ich aufgrund meiner Leistungssport-Vergangenheit, wie wichtig es ist, sich nachhaltig fit zu halten, damit man nicht dauerhaft Schmerzen hat. Ich bin selber Knie und Schulter geschädigt. Ich habe also auch eine eigene Leidensgeschichte und ich spiele selbst natürlich auch Golf. Ich kann diese Dinge ganz gut miteinander verknüpfen und vereinen."
?Welche Sportart gehört zu deiner liebsten?
“Ich komme ursprünglich aus der Leichtathletik, spiele aber auch leidenschaftlich gerne Handball, Fußball und natürlich auch Golf. Ich würde mich als “Sport-Allrounder” bezeichnen.”
?Wie kommt deine Verbindung zum Golfsport?
“Einer meiner besten Freunde war Golfer und ich Leichtathlet und wir haben zusammen Sport Abitur gemacht. Wir waren mal auf dem Golfplatz und es hat mir viel Spaß gemacht. Ich habe gemerkt, dass Golf tatsächlich ein richtiger Sport ist und man sich mental sehr konzentrieren muss. Ich habe mich damals schon sehr mit Golf beschäftigt und habe die TPI (Titleist Performance Instructor ) Ausbildung. Auch beruflich beschäftige ich mit Golf, denn wir haben natürlich auch viele Kunden, die Golf spielen.”
?Was ist dein größtes Learning im Golf?
“Viel Technik und viel Feingefühl braucht man – und keine Kraft. Das war für mich anfangs das größte Problem. Ich habe nur draufgehauen, das war meine größte Schwäche. Ich muss locker bleiben.”
?Deine Meinung als Gesundheitsexperte: Was macht den Golfsport so gesund?
“Generell ist der Golfer gesund unterwegs. Er bewegt sich viel, läuft viel und ist an der frischen Luft – das ist sehr gesund. Es geht ja nicht immer nur um die Fitness, sondern allgemein um die Gesundheit. Das sind Aspekte, die den Golfsport im Vergleich zu anderen Sportarten gesünder machen. Andere Sportarten sind deutlich gelenkschädigender.”
? Wieso sollte der Golfsport noch gesünder werden?
“Die Leute verbringen viel Zeit auf der Range, aber im Fitness– und Übungsbereich hakt es. Viele haben Rücken – und Knieschmerzen und spielen trotzdem Golf. Das kann man in anderen Sportarten nicht machen. Man sollte sich damit beschäftigen wie man seine körperlichen Probleme - im Kontext mit Golf - lösen kann. Das ist möglich! Golf kann und soll dazu beitragen, die Probleme zu beseitigen.”
?Welchen Vorteil hat man davon, sich unter gesundheitlichen Gesichtspunkten mit Golf auseinanderzusetzen?
“Das hat den Vorteil, dass man langfristig und nachhaltiger Golf spielen kann – vielleicht auch auf einem höheren Niveau, wenn man das möchte. Es bringt einem persönlich etwas, wenn man fitter und langfristig vitaler ist. Im Kontext mit Golf spielt man in der Regel auch besser und hat mehr Spaß. Im Alter wird der körperliche Zustand außerdem nicht besser, wenn man nichts dagegen tut. Man sollte darauf achten, dass man einen vernünftigen BMI (Body-Mass-Index) hat und ein gutes, ausgeglichenes Trainingsprogramm parallel läuft. Beispielsweise mit Krafttraining, Ausdauertraining und Golf. Zudem sollte man das Thema Beweglichkeit beachten, man kann so gerader aufschwingen und durchschwingen. Nimmt man all diese Aspekte, die man durch das Golfspiel verbessern kann zusammen, steigert man automatisch auch die allgemeine körperliche Befindlichkeit und erhöht die Lebensqualität.”
