Für einen gesunden Lebensstil sind einige Bausteine von Bedeutung. Neben genügend Bewegung, sozialen Kontakten und genügend Schlaf gehört außerdem eine gesunde Ernährung dazu. Wenn wir regelmäßig Golf spielen, können wir schon einige Komponenten eines gesunden Lebensstils abdecken: Wir stärken unser Immunsystem durch viel Bewegung an der frischen Luft, unsere Körperfunktionen werden gefordert und gefördert, wir können Abstand zum (stressigen) Alltag finden und eine gute Zeit mit Freunden verbringen.

Die richtige Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf unser Spiel

Golf und Ernährung stehen hier in einem engen Zusammenhang. Mithilfe einer gesunden und ausgewogenen Ernährung können wir genügend Energie für die körperliche Betätigung schöpfen. Meist sind wir mehrere Stunden auf dem Golfplatz unterwegs und benötigen hierbei sowohl einen ausdauernden Körper als auch eine ausdauernde Konzentration. Hierfür spielt unsere Ernährung vor, nach und während der Runde eine entscheidende Rolle.

Doch wie sieht die richtige Ernährung aus? Es ist naheliegend, dass wir unsere Runde weder nach einem 3-Gänge-Menü noch ausgehungert beginnen sollten. Die Versorgung während der Runde solltedefinitiv nicht zu kurz kommen. Genügend Flüssigkeitszufuhr ist vor allem im Sommer einabsolutes Muss. Durch die falsche Versorgung erschweren wir uns das Spiel. Es kommt zuUnwohlsein und sowohl der Spaß als auch die Leistungsfähigkeit gehen im laufe der Runde verloren. In dieser Premium-Serie erwarten Sie zahlreiche Tipps und Tricks zur richtigen Ernährungvor, während und nach dem Golfspielen. Welche Kniffe wirken wahre Wunder und was sind die absoluten No-Gos?