Warum Aufwärmen im Golf entscheidend ist
Viele Golfer unterschätzen die Bedeutung eines strukturierten Aufwärmens vor dem Abschlag. Gerade bei längeren Turnieren oder intensiven Trainingssessions hilft es, den Körper auf Betriebstemperatur zu bringen. So können Muskeln besser arbeiten, die Beweglichkeit verbessert sich und die Konzentration steigt.
Die besten Übungen für das Golf-Aufwärmen
Jeeno Thitikul demonstriert einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die jeder Golfer in seine Routine integrieren kann. Dazu gehören dynamische Dehnungen, leichte Rotationsbewegungen und Schwungübungen mit dem Schläger. Diese helfen, die typischen Golfmuskeln anzusprechen und die Schlagtechnik zu optimieren.
Mehr Leistung durch gezieltes Warm-up
Wer regelmäßig aufwärmt, profitiert nicht nur von einer besseren Performance, sondern auch von einem geringeren Verletzungsrisiko. Gerade auf der PGA Tour und anderen Profi-Touren ist das Aufwärmen fester Bestandteil des Tagesablaufs. Spieler wie Jeeno Thitikul machen es vor und zeigen, dass Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg ist.
Der folgende Tweet der PGA of America zeigt das Aufwärmprogramm von Jeeno Thitikul anschaulich und motiviert zum Nachmachen.
Follow Jeeno Thitikul's lead and warm up before your round! 💪#12DaysOfCoachingTips pic.twitter.com/M5iY6Ybd4n
— PGA of America (@PGA) December 24, 2025
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